¿Por qué es tan difícil perder peso de manera permanente? Como una dieta con experiencia, que es un experto en alimentación, nutrición y ejercicio. Usted sabe todo acerca de calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. Usted entiende las sutilezas de la combinación de alimentos, GI y GL. Usted también sabe que, en última instancia, la única manera de perder peso es quemar más calorías que usted consume.
Así que si tienes toda esta información a su alcance, ¿por qué no te limitas a seguir adelante y bajar de peso? Si fuera tan sencillo! Somos conscientes de la sensación. No importa cuánto te esfuerces, que acaba de seguir siendo arrastrado hacia atrás. Has perdido peso en el pasado, probablemente mucha de ella ... Y sin embargo, siempre parece que lo llena de nuevo.
Estás totalmente decidido a perder peso. Usted tiene la motivación, el compromiso y la fuerza de voluntad para realizar los ajustes necesarios-cambios en su vida, y sin embargo, siempre vuelven a caer en los caminos de siempre. ¿Por qué es tan difícil hacer estos cambios de estilo de vida palo?
Hace varios años, hemos decidido a descubrir las razones por las que se encuentran con sobrepeso tan difícil cubierto permanentemente sus kilos de más. Al mismo tiempo, hicimos algo revolucionario, decidimos ver cómo la gente delgada logrado mantener sus figuras esbeltas.
Los resultados sorprendido y encantado de los investigadores. Y cuando se les dio a conocer en la Conferencia Anual de Psicología de la Salud de la prestigiosa Sociedad Británica de Psicología, a sus colegas científicos se sorprendieron por igual. En cuestión de horas, su trabajo había estallado un frenesí de los medios en todo el mundo: habían descubierto el secreto de la dieta gritó los titulares. Pero mejor que eso, que habían descubierto el secreto para perder peso sin tener que ponerse a dieta.
Para no hacer el cuento largo, los resultados de esa investigación en la Universidad de reducirse a este Hertfordshire: usted tiene sobrepeso porque estás atrapado dentro de una red de hábitos que le impiden perder peso de manera permanente. No importa cómo se determina que son para bajar de peso, si no superar los hábitos que impiden que la grasa, que permanecerá para siempre con sobrepeso. Romper estos hábitos, sin embargo, y usted perderá peso sin esfuerzo.
Todos sabemos que las dietas trabajar en el muy corto plazo pero no a largo plazo. Usted puede mantener la pérdida de peso para un par de semanas, pero con el tiempo 'crack' usted y regresar a su patrón normal de comer. Muy pronto usted pesa más que antes que empezara. Esto ocurre porque no todas las dietas para abordar el problema de fondo de hábitos no saludables. Y los hábitos de gobernar nuestras vidas.
