los programas de pérdida de peso es un negocio para hacer dinero. Cerca de dos tercios de los adultos en los Estados Unidos tienen sobrepeso y casi un tercio son obesos, según datos del Sistema Nacional de Salud y Nutrición (NHANES). Una persona se considera sobrepeso si su IMC es superior a 25, y obesidad cuando el IMC es superior a 30. Por favor buscar mi artículo relacionado sobre 'Cómo calcular el IMC'
Muchos programas para bajar de peso han surgido a lo largo de los años, prometiendo la pérdida de peso, con palabras tales como 'rápida', 'fácil', 'eficaz' que se le atribuye. Pero sabemos que esto no es realmente el caso.
Si usted está buscando unirse a una pérdida de peso sitio de pertenencia, aquí hay algunas cosas que usted puede considerar.
La cuota mensual. Son los precios accesibles? Realmente no hay punto de pagar cientos de dólares cada mes para inscribirse en un sitio de pertenencia. Tiene que estar al alcance (en el intervalo de un par de dólares por debajo de $ 30). Nada más no es realmente digno de su dinero porque sabemos que hay muchas otras maneras de buscar información sobre cómo bajar de peso.
Ventajas de ser socio. Cada uno de nosotros es diferente. ¿Tienen las características que se pueden personalizar para ajustarse a todas las personas? Algunos sitios de miembro siga populares programas de pérdida de peso (no voy a mencionar aquí, pero que el grupo sanguíneo y se obtiene la imagen). Si esa información se puede encontrar fácilmente en línea, ¿por qué molestarse pagar estos sitios para obtener información gratuita que está disponible en todas partes?
Seguimiento de su progreso. Algunos sitios le permiten a la información de entrada, para que pueda hacer un seguimiento de su propio progreso. Debe búsqueda de información de entrada, como su peso en el último mes, las metas, los ejercicios que has hecho, los alimentos que comían, etc
Recetas saludables. Dado que su peso está directamente relacionado con su dieta, debe haber una buena variedad de recetas que le ayudarán a bajar de peso. De hecho, se trata de un deber-tener para los sitios de la pérdida de peso miembros.
Programas de ejercicios recomendados. Con el fin de bajar de peso, debe hacer ejercicio! ¿Se recomienda ningún tipo de ejercicio que le ayudará a perder peso rápidamente? mejor de los casos, los entrenamientos deben ir acompañadas de videos y fotos. También podrán encontrar la información sobre la cantidad de calorías que se queman mucho más cuando se realiza una trotar ejercicio en particular, por ejemplo.
-forosEsto le permitirá comunicarse con sus compañeros. Usted también puede compartir consejos e incluso encontrar un compañero en su localidad. Una cosa buena acerca de estos foros es que hay una motivación constante. "Hola chicos, acabo de perder tres libras sobre el fin de semana ...." Todo el foro rugirá con las actividades de todos los mensajes de felicitación que viene in ...
Sitio. Si usted puede encontrar un sitio de la pérdida de peso de su país, que sería grande! Algunos sitios de organizar reuniones y programas de ejercicios para los miembros de reunirse y socializar. Si usted está viviendo en los Estados, no hay necesidad real de unirse a un sitio, digamos, de Hong Kong.
