Mi papá ha sido muy sana toda su vida. Cuando le dice a los demás ¿qué edad tiene, siempre están conmocionados porque parece veinte años más joven que su edad. Él muchas bebidas de alcohol y fumaba en mucho. Pero, cuando tiene las comidas, come muchas verduras. Él no es un vegetariano, pero que le encanta comer. Durante la cena, lo primero que se come la ensalada. Mientras que la cerveza, come apio y palitos de zanahoria.
Y la comida lleva tanto tiempo. Por lo general comienza alrededor de las siete de la mañana y dura hasta las diez. Come muy despacio y comiendo realmente disfruta. Que a menudo conduce a mi madre loca. Cuando yo era pequeño, él siempre me dijo que comer tres porciones de vegetales para cada porción de carne. Yo nunca le escuchaba en ese momento, pero lo hago ahora.
Él nunca ha estado en el gimnasio o club a hacer ejercicio como otros chicos. Pero, camina mucho todos los días. A menudo camina tan rápido que tengo que correr para ponerse al día con él. Él tiene un podómetro adjunta a su cinturón y se asegura de que hace por lo menos 10,000 pasos al día. Por lo general hace más de 30.000 al día y siento que no necesita el podómetro.
Un día, le dio un podómetro nuevo porque piensa que no soy lo suficientemente activa y que tenía que probar que a mí. Yo no quería poner un contador de pasos en una cinta, pero pensé que debía hacerlo feliz. Lo dejé todo el día y el podómetro mostró sólo un poco más de 3.000 pasos. Pensé que se estaba moviendo mucho en el trabajo, pero no fue suficiente. Mi papá me dijo que debería estar caminando por lo menos 10,000 pasos al día.
Al día siguiente, antes de que me iba al trabajo, caminaba por el barrio un poco. Cuando llegué al trabajo, me estacioné mi coche en el otro lado de la playa de estacionamiento y cruzó el lote a la construcción. Mi oficina estaba en el sexto piso, pero optó por tomar las escaleras. Yo estaba totalmente fuera de la respiración cuando llegué a mi oficina y que me hizo darme cuenta de que estaba en tan mal. En el momento en que llegué a casa, he conseguido 15.000. Después de eso, me las arreglo para tener a más de 20.000 pasos casi todos los días.
Después de unos días, me di cuenta de que he perdido un poco de grasa alrededor de mi área del estómago. Me siento menos cansado y con más energía y puedo dormir muy bien durante la noche. Ahora, puedo ver por qué papá está tan saludable.
