Todo comenzó cuando mi otra mitad casualmente me dio un nuevo par de pantalones vaqueros. Por lo general ellos se desgastan hasta que sus harapientos y no pensar en ello hasta que me los puse. Ellos estaban sueltas! Eso me tiene muy emocionada ya que mis viejos eran una especie de más apretado de la época. Secado de ellos tiende a hacer eso (la gran excusa!). Pensé que era a partir de 2008 perdiendo tanto peso ya ... luego me enteré de la verdad.
Bueno, él estaba bien y tenía que hacerme saber que los jeans eran en realidad dos nuevos tamaños de hasta de mis viejos. Al parecer, era evidente para todos menos para mí que mis viejos pantalones vaqueros ni siquiera miró a gusto en mí. Francamente, estaba irritada y, naturalmente, tenía que sacarlo de él. "Yo seguía con mi 343 cintura de modo que tendría que mantener mi peso!" Yo protesté. Las cosas que decir y hacer para mantener nuestras ilusiones vivas.
Este fue el comienzo de mi 2008, que siguió siendo bastante esclarecedor. Acabé de crecimiento en el tamaño de la cintura y más allá de 383. Es muy bueno para ser una relación en la que estás cómodo con tu pareja no te preocupes por tu peso, sino que también ayuda cuando te mantienen dando mayor jeans para hacerle saber que estás yendo en contra de lo que afirman mantener hacer. Bajar de peso!
En los últimos dos años han sido muy difíciles con una gran cantidad de estrés emocional, que con mucho gusto le dará crédito completo en mi viaje a un tamaño 43 1 / 23 de la cintura, pero yo sé que tengo que cargar con la culpa de eso. Una de las primeras cosas que aprendí de mi médico de los ojos realmente me puso a pensar. Resulta que con cada 10 libras que ganar, su visión cada vez irá a peor. No va a mejorar cuando se pierde sin embargo.
Sé que mucha gente va a decir: "Bueno, ya está en mal estado, ¿cuál es el punto de bajar de peso?" Para responder a esto, se pone cada vez peor con cada uno de 10 libras. Esa noticia me afectó mucho más que los de siempre proclama que no es saludable, enfermedades del corazón, la diabetes, y todas esas cosas buenas.
Así que mi año 2008 se gastaron va desde el tamaño de 33/343- 42/433 y 200 a 229 libras. Yo estaba tan deprimido y se mantiene engañarme a mí mismo diciendo que estaba feliz de esta manera y encontrar a todos la culpa, salvo a mí mismo. Ahora sé que muchas personas tienen condiciones médicas, pero hay otros tantos que dicen que debe tener una «condición» en lugar de lidiar con la realidad. Si usted es feliz en su tamaño, que está muy bien (eso es lo que se trata todo esto), pero si no es así, el primer paso es siempre el más difícil.
Sé que la resolución del número de año nuevo es siempre "perder peso", así que empecé a hacer mi cambio a principios de diciembre de 2008. Si pudiera bajar de peso durante la temporada de vacaciones, yo podría hacer el resto del año.
Mi mayor asunto era que yo nunca he ido por la estratagema de perder peso rápidamente. Todos hemos visto Oprah ir por ese camino y ahora está de vuelta donde empezó. Incluso el cineasta Kevin Smith intentó el año pasado y no cambió nada. En el pasado siempre he aprendido que haciendo pequeños cambios en su estilo de vida era la única manera de hacer cambios duraderos.
Mi nuevo mejor amigo es un pequeño dispositivo llamado "contador de pasos. Esto ha sido lo mejor que pude haber encontrado todos los! Lo mejor de todo, sólo cuesta un par de dólares y se puede llegar a cualquier parte, incluso Wal-Mart. Este pequeño gadget mide cada paso que toma. Pasar de un estilo de vida sedentario bastante sólo podía ser una ventaja para mí!
Usted no pensaría que podría hacer una diferencia, pero cuando ves la cantidad de pasos que usted tome en su vida cotidiana y luego empezar a hacer cosas para impulsar el contador hasta que realmente ayuda. Para cualquiera que quiera probar el podómetro, el objetivo inicial es su forma de trabajo de hasta 10.000 pasos al día. Ese es el promedio para un estilo de vida activo. No es más cerca de enormes proporciones como suena bien. Mi primer día me conecté a sólo 3000 y luego el 2 º día fue hasta 7000 que ahora estoy con un promedio de 20.000 al día. Cada 2.000 equivale aproximadamente a 1 milla. Me encuentro a mí mismo levantarse a hacer más cosas ahora para asegurarse de que las cifras siguen aumentando cada día. Incluso si usted vive en un clima frío o no se siente cómodo de ir al gimnasio, esto es para ti. Es tan fácil como te quiero tambien!
Si puedo hacerlo, cualquiera puede hacerlo! Para obtener más información sobre este dispositivo increíble, echa un vistazo a pedometer.com. Yo no sé quién maneja el sitio, pero aquí es donde me enteré de ella.
