Hay ideas comunes, las creencias de raíz que se aceptan como verdad en torno al tema de la pérdida de peso que una vez retiradas las ayudas será la pérdida de peso. creencias de raíz son las que la mayoría de la gente tiene, por ejemplo, la creencia de raíz más tenemos es: "voy a tener más enfermos a medida que envejezco". Ahora bien, esta creencia es la raíz de la mayoría, pero no es cierto, es sólo una creencia y la modificación que va a cambiar su experiencia de la salud a medida que envejece. Una creencia mejor sería "como me hago mayor mi cuerpo se mantiene saludable".
¿Entonces por qué darse cuenta de lo que usted cree? debido a sus creencias acerca de su cuerpo está diciendo a su cuerpo cómo reaccionar. Hablamos de la mente y el cuerpo como cosas separadas, pero para bajar de peso sería más fácil y más fiel a pensar en ellos como un proceso de entrelazamiento. Entonces, ¿qué te dice tu cuerpo ahora mismo? ¿Quiere decir que es maravilloso, el mejor peso que puede ser para usted, es saludable, se ve muy bien, es capaz de permanecer en el peso óptimo fácilmente? Es fácil para su cuerpo para estar sano y lleno de energía? Probablemente no. Me permito sugerir que usted comienza a hacer una lista de las ideas que tenga sobre su cuerpo y pérdida de peso y podrás ver los mensajes exactos que está enviando a su cuerpo.
Entonces, ¿qué son comunes las creencias de raíz las personas tienen sobre su cuerpo y la pérdida de peso?
1. Mi cuerpo está fuera de mi control
2. Mi cuerpo se derrumba a medida que envejezco
3. Mi cuerpo se puso en el peso a medida que envejezco
4. Aumento de peso es fácil
5. Perder peso es difícil
6. Tengo un metabolismo lento, que es por eso que estoy en el peso
7. Soy naturalmente grandes
8. Tengo los huesos grandes
9. No puedo bajar de peso
10. Mi cuerpo es feo
11. Mi cuerpo es menos sensible a medida que envejezco
12. Yo soy grande porque mis padres eran grandes
Ahora imagina que cada vez que usted acepta estas ideas fuertes como cierto que se está entrenando el cuerpo para seguir, porque eso es lo que está sucediendo. Al descubrir algunas ideas que usted podrá ver los resultados le están dando a medida que estén totalmente autocumplida. Para ayudarse a sí mismo hacer una lista de las que crea que son reales para ti, que puede ser la mayor parte de la lista de arriba, luego a la derecha por las ideas que le gustaría enviar a su cuerpo. Tómese un tiempo cada día para sugerir con delicadeza sus nuevas ideas a ti mismo. Este es un proceso personal y único, así que no puedo decir exactamente cómo se siente o los resultados que obtendrá pero usted se sorprenderá de la diferencia que esto puede hacer en su viaje de la pérdida de peso.
