Cinco mitos comunes acerca de cómo quemar la grasa
1. Es importante hacer cardio por la mañana con el estómago vacío.
Esto no es ni siquiera cerca de verdad! No hay tiempo mágica para saber que va a hacer sus esfuerzos de la quema de grasa más eficaz y no hay nada acerca de cómo trabajar con el estómago vacío que le hará quemar más calorías. De hecho, probablemente hará que usted se quema menos calorías si se piensa en ello. ¿Por qué? Debido a que usted no tendrá la energ��a para trabajar lo más fuerte!
# 2. Usted debe hacer cardio sólo en la "zona de quema de grasa".
No. Es mejor para el entrenamiento a intervalos. No caigas en la trampa de pensar que obtendrá grandes resultados no te empuja. Es una tontería! Mira a los concursantes de The Biggest Loser. No son simplemente hacer un paseo. Ellos no están haciendo un paseo distendido en una bicicleta estática. Son realmente empujando!
3. : Usted debe hacer cardio todos los días.
Afortunadamente esto no es cierto. De hecho, usted debe obtener mejores resultados mediante el trabajo con menos frecuencia (pero más fuerte.)
4. Usted tiene que hacer al menos 20 minutos de cardio Para iniciar la quema de grasas.
Esta es otra afirmación sin fundamento que no tiene relación con la realidad. Como con la mayoría de estos tipos de mitos tan pronto como empiece a pensar racionalmente te das cuenta de que no tiene sentido.
(5) Es imposible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo.
Otro mito que se rompe cuando se ponen a prueba.
El Programa de Capacitación turbulencia
Este programa incluye sesiones de entrenamiento que no se basan en estos mitos ridículos, sino sobre la base de la ciencia real y los resultados reales. Usted puede obtener grandes resultados con tan sólo tres sesiones de ejercicio 45 minutos a la semana si usted trabaja en el "camino correcto". Eso es lo que este programa ha sido diseñado. Se ha creado para ayudar a la gente aprender a hacer ejercicio en la forma más eficaz posible para que puedan trabajar con menos frecuencia con mejores resultados. Lo mejor de ambos mundos.
