Usted llega a la oficina, y el día ha sido un mal comienzo ya. No ha contestado a su tren, se le ha olvidado el teléfono, y para empeorar las cosas, te olvidaste de la reunión de 9 a.m. con el equipo ejecutivo.
Ouch. Así, frente a la zona de café de la oficina para un poco de motivación, y lo que está allí? Maldita sea, una bonita caja de donuts! Se trata de un verdadero momento de crisis para muchos.
OK, este es un momento breve en el tiempo, y usted puede pensar en esto de dos maneras. De manera negativa, con el tren de pensamiento siguientes:
1. Cualquiera que sea, es sólo una rosquilla, ¿verdad?
2. Es un mal día ya, así que ¿qué más da.
3. Necesito una pick me up, y la dieta que estoy en no funciona de todos modos.
4. Voy a ser gordo, y quién le importa?
Deténganse! Esta línea de pensamiento no le ha aportado nada en el pasado. Las excusas y las razones no comen donuts que sólo le recompensa con una resaca de azúcar en toda regla dentro de una hora. Entonces, su patrón de pensamiento negativo se encuentra en otra vez, y os traeré a otro camino tentación.
Durante el almuerzo, te encuentras tan hambriento que comería un caballo! Olvidar que los pantalones se le hace daño, que su vientre budda es realmente mucho más grande que usted puede recordar, o que su plan para bajar de peso en peso es mañana. Es lo que vas a comer, y va a ser algo que usted necesita antes.
Se llega al lugar de comida rápida, para la mejor oferta en el menú, y recibe las papas fritas también. Usted realmente va a disfrutar de esto. Se come su comida en una velocidad vertiginosa, y salir sintiendo triste, deprimido y enojado con su auto.
Este ciclo continúa hasta que puede motivarse en un estado de ánimo positivo.
Así que, ¿qué cree que se ven como el camino positivo? Vamos a volver a la rosquilla en la decisión de la caja. Allí están, frente a las rosquillas. Su tren de pensamiento positivo sería algo como esto:
1. He tenido un mal día, pero eso está cambiando ahora, en este momento!
2. Estoy muy emocionado por mi pesar-en el mañana, porque yo voy a ser feliz con mis resultados.
3. El anillo no va a hacerme feliz, sólo yo puedo hacer eso.
4. Voy a ser delgada, y no puedo esperar para comprar ropa nueva!
Vea la diferencia? Incluso si usted come la dona, su proceso de pensamiento positivo te llevará hacia adelante en una gran dirección. Usted repensar su destino almuerzo. Es posible que tenga una resaca de azúcar a las 10, pero, a su haber la motivación para trabajar a través de este obstáculo.
Si usted come la rosquilla, usted tendrá más de un obstáculo a saltar a la hora del almuerzo. Su punto de la insulina se han puesto en peligro su plan de pérdida de peso de las iniciativas, pero, con el pensamiento positivo, puede saltar a una elección la hora de comer sano.
Por lo tanto, que para un valor de día soleado, y una gran ensalada de vegetales? Permanece positivo, mantener la concentración, y no dejes que nada te vengas abajo. La manera de motivar a seguir es todo depende de ti.
