Así que esto es un poco mágico, definitivamente sin dolor una vez que se modifica, y absolutamente le ayudará a cambiar su peso para el mejor y crear una buena salud espumosos en ti.
Esto no es aún del tipo de energía-la curación de la magia, aunque sé que muchas de esas formas también. Esto es más los pies en la tierra, y de la tierra. Muy físico. Uno de los mayores cambios en general se puede hacer simplemente, que dominó con fuerza en su salud en todos los niveles es comer 2 libras de vegetales / verduras cada día.
Si no estás acostumbrado a este tipo de cantidad, es probable que suena loco o muy difícil, pero es la base de mi salud personal y control de peso a un nivel puramente físico.
Yo como una libra de frutas y verduras en el almuerzo y la cena.
Siempre he estado en cantidad, lo admito. La masticación es muy relajante para mí, y las comidas que tienen un tiempo para comer son psicológicamente y físicamente más satisfactorio para mí (incluso si mi familia varones a menudo desiertos antes de que yo estoy hecho ...)
Las verduras y las plantas son la base de la comida y la cena. Siempre.
Tengo una ensalada de pre-hechos a mano, ya roto y picado y mezclado en mi plato púrpura ensalada de madera (los verdes se ven tan hermosos con la púrpura, que es una buena cosa). Yo uso una mezcla de lechugas de campo, espinaca, un montón de achicoria que es una cabeza más bien pequeña púrpura y blanco de la frondosidad, zanahoria rallada y el brócoli "ensalada", a veces, rúcula o berros, algunos romana, a continuación, mantenga fresco con una toalla de papel húmeda y un té-toalla sobre eso.
Tomo 8.10 onzas de verde y poner en mi comida grande tazón de vidrio. Puedo añadir el resto como cocina / verduras al vapor con aspecto de coliflor que me encanta como se siente con almidón, o calabaza al horno, o guisantes cocidos, o el brócoli. O puedo cortar algunas verduras crudas, mi favoritos son pimientos rojos, jícama, zanahorias bebé.
Añado cocidas en proteínas
Puedo añadir una cucharada de aceite de oliva muy bueno, un poco de jugo de limón o vinagre con sabor.
Un poco de sal y pimienta y una tijeras de algunas de las hierbas frescas como la albahaca, menta, perejil, tomillo o
Eso es todo. Sencillo, cordial, de varios colores y texturas y llenado.
Al obtener esta cantidad de verduras y alimentos de origen vegetal en su dieta absolutamente cambiará su vida. Si está abrumado por la cantidad, comience pequeño, pero se acostumbra a tener las plantas es la base de estas comidas y absolutamente verá un poco de magia-y sentir como un millón.
Amor y xox-
Lisa
